褪黑激素

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褪黑素（Melatonin, MT）是松果腺分泌的一種重要的神經(jīng)內(nèi)分泌活性物質(zhì)。MT有著廣泛的生理、藥理作用，具有重大的學術(shù)價值和使用價值。褪黑素的分泌能受黑暗的刺激而受光照的抑制。因此在我們睡覺和醒來的期間它能起調(diào)節(jié)的作用。褪黑素也能控制女性的生殖荷爾蒙的時間安排和分泌，影響月經(jīng)周期、初期和閉經(jīng)。身體里全部的褪黑素含量水平也和身體的老化過程有關(guān)。兒童身體里含有最高含量的褪黑素，而隨著成人年齡的增長，他們身體里含有褪黑素水平會越來越低，這就意味著他們晚上睡覺時會醒來得更早，而且他們的睡眠可能是時斷十續(xù)的。 

褪黑素（Melatonin, MT）是松果腺分泌的一種重要的神經(jīng)內(nèi)分泌活性物質(zhì)。MT有著廣泛的生理、藥理作用，具有重大的學術(shù)價值和使用價值。褪黑素的分泌能受黑暗的刺激而受光照的抑制。因此在我們睡覺和醒來的期間它能起調(diào)節(jié)的作用。褪黑素也能控制女性的生殖荷爾蒙的時間安排和分泌，影響月經(jīng)周期、初期和閉經(jīng)。身體里全部的褪黑素含量水平也和身體的老化過程有關(guān)。兒童身體里含有最高含量的褪黑素，而隨著成人年齡的增長，他們身體里含有褪黑素水平會越來越低，這就意味著他們晚上睡覺時會醒來得更早，而且他們的睡眠可能是時斷十續(xù)的。 

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